为响应学校2025年“10·10世界精神卫生日”主题教育号召，人文学院“心语”二级心理辅导站以“心服务·零距离”为核心，策划系列形式新颖、内涵深厚的心理健康教育活动，以精准心理关怀浸润人心，为学子成长筑牢心灵港湾。

一、以诗为介，解码情绪

为鼓励同学们关注内心世界，学会感知与情绪表达，学院开展“心灵诗旅，情绪解码”情绪三行诗创作活动。活动中，同学们以“情绪”主题，以三行诗的简洁形式表达真实情感体验。同学们从日常生活、自然景物、内心独白等多个维度出发，积极发挥自由联想，创作出一批真挚动人、富有哲思的心灵作品。

二、七日拾光，幸福留痕

为培养学生积极健康的生活心态，引导学生在日常生活中提升觉察、发现、感知美好的积极心理品质，学院开展“7天幸福小事记”主题打卡活动。活动中，同学们每日积极分享原创的图片与文字感悟，有人记录三餐里的烟火气，有人定格好友同行的欢笑瞬间，有人写下独处时的静心思考，生动的照片和真挚的文字，是大学生调节情绪后真实的幸福碎片的串联。

打卡活动

三、适应团体，欧卡聚力

为引导新生积极适应大学生活，学院开展以“认识你我他”为主题团体心理辅导活动。学院党委副书记杨凤娟利用OH卡牌带领学生积极进行自我探索，在桃花朵朵开、今天的我、时间轴中的我、来自时光的礼物等活动环节中，引导学生进行自我激发和感受成长的力量和动力，在回忆、体验中给予心灵赋能。

新生欧卡团体辅导

    四、情绪疏导，曼陀罗绘心

为帮助大学生缓解学业与生活中的情绪压力，学院心健部组织开展了曼陀罗绘画团体辅导活动。活动中，同学们在1分钟故事接龙和呼吸放松训练后，在负责人的引导下专注涂色、自由创作，借曼陀罗的图案特性，释放焦虑情绪。在作品命名、分享故事、交流感受的安全包容的团体氛围中获得情感共鸣与支持，提升了情绪调节能力，为身心健康成长注入温暖力量。

曼陀罗绘画团体辅导

  五、意象引路，心象共鸣

为深度缓解大学生情绪困扰，引导学生调节情绪和转变认知，学院开展“我与我相遇”意象团体辅导活动。党委副书记杨凤娟带领同学们借助想象构建情境，通过情绪温度计、意象重构、生活锦囊等环节，分享意象故事，互动交流感受，在安全舒适包容的团体氛围中释放情绪。最后，同学们在互赠心意卡的祝福中看见自我、接纳自我、整合自我。

意象重构团体辅导

  六、暖心入户，关怀到家

为精准掌握走读学生心理情况、强化家校协同育人效能，人文学院组织开展走读学生家访活动。各年级辅导员深入学生家庭，与家长面对面深度交流，全面摸排学生心理需求，传递学院关怀。家访中，辅导员老师们观察学生居家状态，围绕学业压力、人际交往等议题开展暖心沟通。此次活动以“面对面、心连心”的方式，将心理健康关怀延伸至家庭场域，助力学生实现健康成长。

本次系列活动覆盖全院800余名学生，通过专业引领与多元体验相结合的方式，不仅普及了心理健康知识，更让学生在参与中学会了自我关怀、互助包容，有效提升了心理调适能力与心理韧性。下一步，“心语“二级心理辅导站将进一步拓展心理健康教育工作路径，不断创新心理育人载体，丰富心理健康教育形式，完善家校协同机制，强化朋辈互助体系，推动心理育人工作提质增效。